散户炒股怎样加杠杆让湿气顺着尿液排出；薏苡仁健脾祛湿

文/罗华昌中医

古中医防未病，保民众大健康。

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湿气是什么？众邪之党魁，风湿、寒湿、湿热皆因它而生，一身湿气若在，各类邪气便有了依附的根基，如同大军有了主帅，虾兵蟹将自然紧随其后。一旦湿气去除，这 “党魁” 不在，风寒湿热便没了落脚之处，只能自行消散，可见湿气是人体诸多病症的根源，也是致病因素中最需警惕的一环。它悄然潜入体内，盘踞脏腑经络，让身体逐渐变得沉重乏力，脾胃运化受阻，还会裹挟其他邪气引发各类不适，若不及时清除，便会像温水煮青蛙般，慢慢侵蚀健康，让身体在不知不觉中陷入 “湿困” 的泥潭。

古人对湿气早有深刻认知，《黄帝内经》有云：“地之湿气，感则害人皮肉筋脉。” 点明湿气易从外感侵入，伤及体表筋骨，久则深入脏腑；《丹溪心法》亦言：“诸湿肿满，皆属于脾”，指出脾失健运是湿气内生的关键，脾胃虚弱则水湿运化无力，易在体内积聚成患。而《温病条辨》中更强调 “湿为阴邪，易伤阳气”，说明湿气不仅阻碍气机，还会耗伤人体阳气，形成 “湿盛阳微” 的恶性循环，这些古籍论述无不印证了湿气对人体的危害，也为后世祛湿方剂的创立提供了坚实理论依据。

针对这缠人的湿气，我有一个专门应对全身湿困的开路方，讲究双向排水，上能 “开水闸”—— 宣通肺气，肺主通调水道，肺气宣畅则水湿能借汗液等途径向上向外排出；下能 “通水道”—— 通利膀胱，膀胱为州都之官，主司排泄，膀胱气化正常则水湿可通过尿液向下排出，一上一下形成水循环般的祛湿通路。这个基础方由杏仁 6-9 克、厚朴 9-15 克、苏叶 9-15 克、清半夏 6-9 克、白蔻仁 6-9 克、陈皮 3-6 克、藿香 6-9 克、车前子 6-9 克、薏苡仁 9-15 克、茯苓 9-15 克组成，方中杏仁宣肺开上源，苏叶、藿香芳香化湿解表，能将体表湿气驱散；厚朴、陈皮理气燥湿，半夏燥湿化痰，白蔻仁化湿醒脾，从中间调理脾胃，切断湿气生成之源；车前子、薏苡仁、茯苓则能渗湿利水，引导体内湿气通过膀胱排出，全方上下兼顾、内外同调，正好对应湿气易在全身弥漫的特点。用法上取一天一剂，加水煎煮两次，分次温服，专门针对湿气重引发的一身困重、肢体乏力、食欲不振、夏季小便黄赤不畅（如冲马桶时水液浑浊难散）、舌苔厚腻等症状，喝上几剂便能明显感觉到身体的沉重感减轻，胃口也会慢慢好转。

为什么这些药材搭配起来能有如此效果？其实是遵循了中医 “宣上、畅中、渗下” 的祛湿思路：杏仁、苏叶、藿香三味药，杏仁入肺经，能像打开天窗一样宣畅肺气，让湿气有向上排出的通道；苏叶和藿香带着芳香之气，既能驱散附着在体表的湿邪，又能唤醒被湿气困住的脾胃，就像给沉闷的房间开窗通风，让气机流动起来。中间的厚朴、陈皮、半夏、白蔻仁，厚朴能行气燥湿，把脾胃里郁积的湿气 “揉散”；陈皮理气健脾，让脾胃运化水湿的能力增强；半夏能化痰湿，解决湿气积聚成痰的问题；白蔻仁则像一颗 “醒脾丸”，让呆滞的脾胃重新活跃，从根本上减少湿气生成。最下方的车前子、薏苡仁、茯苓，都是利水渗湿的能手，车前子能通利膀胱，让湿气顺着尿液排出；薏苡仁健脾祛湿，还能清热，适合湿气久积化热的情况；茯苓则能健脾渗湿，补而不滞，在祛湿的同时保护脾胃功能，避免祛湿药损伤正气，这三味药就像给身体装了 “排水管”，让已经生成的湿气快速向下排出，如此上中下三路配合，自然能把全身湿气清除干净。

不过每个人的湿气轻重、夹杂邪气不同，用药也需灵活加减，这正是中医辨证施治的精髓，也是区别于刻板方法的关键：若吃饭没胃口，甚至吃一点就腹胀，是湿气困脾、食积不化，可加焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各 15 克，借助焦三仙的消食导滞之力，帮脾胃 “减负”；若精气神差，总觉得浑身没力气、说话都没底气，是湿气耗伤脾气，可加党参 9-15-30 克、白术 9-15-30 克，党参补气、白术健脾祛湿，双管齐下补脾气；若感觉身体沉重、关节发紧，甚至有点疼，是湿气夹杂风邪侵袭关节，可加独活 9 克、秦艽 9 克，独活善祛下半身风湿，秦艽能通利关节、祛全身风湿，帮关节 “松绑”；若舌苔黄腻、口苦、小便偏黄，是湿气久积化热，成了湿热，可加栀子 6 克、滑石 15 克，栀子清热泻火，滑石清热渗湿，专门清利湿热；若肚子胀得厉害，按下去还硬邦邦的，是湿气阻碍气机、气滞明显，可加莱菔子 9 克、木香 6 克，莱菔子消食除胀，木香行气止痛，让肚子里的 “气” 顺畅起来；若大便不成形、黏在马桶上冲不干净，是湿气下注肠道，可加炒扁豆 15 克、莲子肉 15 克，炒扁豆健脾化湿，莲子肉健脾止泻，既能祛湿又能固肠；若感觉胸闷、老想叹气，是湿气困阻胸膈、肺气不宣，可加瓜蒌皮 12 克、桔梗 6 克，瓜蒌皮理气宽胸，桔梗宣肺利咽，帮胸口 “透透气”；若下肢水肿、一按一个坑，是湿气下注、水湿停滞，可加冬瓜皮 30 克、泽兰 9 克，冬瓜皮利水消肿，泽兰活血利水，既能排水又能防止水湿瘀滞；若睡眠不好、躺下后总觉得身体沉得慌，是湿气扰神、心神不宁，可加合欢皮 15 克、远志 6 克，合欢皮解郁安神，远志宁心安神、祛痰开窍，帮人睡个安稳觉；若女性白带多、颜色偏白、质地清稀，是湿气下注胞宫，可加炒山药 15 克、芡实 15 克，炒山药健脾益肾，芡实健脾止泻、固肾止带，既能祛湿又能止带。

最后要提醒的是，这个方子只是针对六淫邪气中湿气的科普开路方，用来帮大家理解祛湿的思路和方法，并非人人适用的 “万能方”。中医讲究千人千方，每个人的体质、湿气轻重、夹杂的邪气都不一样，用药的剂量、加减的药材也会有差异，比如同样是没胃口，有人是单纯食积，有人是脾虚夹湿，用药就会不同；同样是水肿，有人是气虚水肿，有人是湿热水肿，调理方向也不一样。所以如果身体真的不舒服，一定要找专业医生面诊，让医生根据你的具体情况辨证开方，只有适合自己的方子，才是真正能解决问题的 “好方子”。

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